Innovation

Doar cu acest produs

Recomandat de experți! Scrieți rețeta

Copiii mei pleacă la școală la toate orele dimineții, așa că obiectivul meu este să le fac ceva rapid și sănătos! Smoothies sunt modalitatea finală de a împacheta cât mai multă nutriție într-o singură băutură. Aceste smoothie-uri Superfood sunt masa perfectă și plină de vitamine, care le vor menține energizate și mintea lor ascuțită. Cheia este ca smoothie-urile să aibă un gust uimitor sau copiii mei nu le vor bea! Mă strecor cu mână de spanac fără ca ei să-l detecteze măcar, deoarece are o aromă atât de blândă, dar este o astfel de putere nutritivă.

Deoarece smoothie-urile sunt pline de fructe proaspete, legume și proteine ​​- opțiunile sunt interminabile.

Babe Ruth Căpșuni Ananas Smoothie de banane:

    1 cană Căpșuni
    1/2 cană Ananas
    1 banană
    2 cani Suc de portocale
    1/2 cană de iaurt grecesc
    1 cană Spanac opțional
    1 lingură Chia sau semințe de in opțional
    Gheaţă

Adăugați ingredientele într-un blender și amestecați până la neted și cremos. Adăugați gheață în funcție de preferința temperaturii.
Bananele congelate funcționează cel mai bine în smoothie-uri. Cojiți, feliați în jumătate și puneți peste noapte o pungă Ziploc mare în congelator.
Adăugați mai multe spanac și kale pentru a crește beneficiile nutriționale.

Did you enjoy this article?
Signup today and receive free updates straight in your inbox. We will never share or sell your email address.
I agree to have my personal information transfered to AWeber ( more information )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *