Empowerment, Goal Setting, Innovation, Personal Growth, Self Development

您必須慶祝的五個理由

慶祝?真?每當我打開電視新聞時,都會想起我們這個世界上所有的錯誤。似乎沒有什麼值得慶幸的。但是我知道,如果我專注於消極的事情,我將很難前進。你也是?但是忽略問題是不負責任的,對嗎?錯誤。我了解了為什麼我們所有人都需要盡可能多地慶祝。

在假期裡,我發現了這本書-為什麼好事會發生在好人身上。字幕令人印象深刻

令人興奮的新研究證明了做善與生活更長久,更健康,更幸福之間的聯繫。誰不想要那個?慶祝的關鍵之一。作者斯蒂芬·波斯特(Stephen Post)和朱莉·內馬克(Julie Neimark)告訴我們,慶祝活動是表達感激之情的最重要方式之一。他們形容慶祝是對行動的感激,而慶祝之類的休息,安全帶和綠葉蔬菜對我們有好處!

1.慶祝創造喜悅。在垃圾場感到沮喪嗎?慶祝某事或某人。通過慶祝他人或總體而言所產生的感激之情,將有助於您減少物質主義,從而更輕鬆地滿足生活帶來的滿足。感恩實際上是在我們的靈魂中創造快樂的事實。

2.慶祝活動對您的健康有益。對於慶祝活動所產生的感激之情,已經對其健康有益進行了科學的研究。結果證明,感恩與情感和身體健康密切相關。僅僅五分鐘的感激就可以使神經系統趨於平靜。它也可以治愈!根據最近有關器官捐贈的研究,器官接受者越感激,該人的康復就越快。有74位來自心臟,肝臟,肺臟,腎臟或胰腺的移植受者參加了這項研究。那些直接或間接在日記中表示感謝的接受者,與沒有接受這種表達的人相比,身體感覺更好,工作水平更高。

3.慶祝活動創造了一個愛的圈子。當我們為他人的存在和成就感到高興時,他們會感到欣慰。研究表明,感恩的行為會鼓勵另一個人,並形成互惠互利的圈子。我們需要的只是愛,對嗎?

4.慶祝使我們從恐懼變成信仰。研究表明,最感激的人常常經歷過艱難而富挑戰性的經歷。克服逆境的人比普通人更加樂觀和感恩。該人無需判斷就可以看到當前情況並從中汲取教訓-然後相信它會帶來最佳結果。

5.慶祝活動使我們從疲倦轉變為靈感。提醒自己美好生活的真正意義在於培養感激之情。最近的研究表明,情緒以閃電般的速度起作用,並且常常繞過推理。通過培養感激之情,我們鼓勵積極的感覺幾乎是瞬間的感覺,以積極的方式比積極的想法更有效。從那個積極的地方來的靈感可以為您自己和整個世界做出改變!

我們剛剛度過了一個充滿自然原因值得慶祝的時期。我向您挑戰,不要讓您的慶祝活動到此結束。展望未來之前,請先回顧一下自己今年的成就。慶祝!

當您通過感恩的眼光看待生活時,無論世界上發生了什麼,您都會發現許多值得慶祝的理由。永遠不要錯過慶祝的機會。

分級為4 +©2011 Cathy Donovan Wagner,RETAIL Mavens

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